( 」´0`)」マ・サ・シ~~~~!?【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日(木)

( 」´0`)」マ・サ・シ~~~~!?

< 仕事前に・・・・。  | 暴食Day・・・。 >
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( 」´0`)」マ・サ・シ~~~~!?
地元の駅前(府中)に三輪車の名前が響く・・・・。
(〃 ̄ω ̄〃ゞ????・・・同じ名前の人がいるのかな?
と気にも留めずに・・・歩いていると・・・、どうやら・・私に声がかかってるようです。
σ(゜∀゜)...。oо○【オレ???】

声の主を捜すと・・・、
( ̄口 ̄∥) ・・・、30年前につき合ってた娘(こ)が・・・・。
「ご無沙汰~~~、元気だった?」
「久しぶり~~^^;、そっちは?」
当時は三輪車より一つ上だったので・・・・って、今も一つ上のはず(笑)。
府中のマンションに越してきたとの事。
ご両親の面倒を見るために・・・ご主人と引っ越してきたらしい。
「今度・・・話しようよ」
「そうだね・・・」
でも、もう会いたくないと言うのが、本音。
ネットワークビジネスをやっていて・・・・、そっちの話をされると・・・。
面倒くさいので・・・、新興宗教の勧誘みたいですからね(笑)。

おそらく会うことはないでしょうが、
一瞬だけ・・・タイムスリップを(笑)。

でもお互い様かも・・・・。
彼女はネットワークビジネスで変わってしまい・・・。
三輪車はあの頃より・・・20kg膨れて、変わってしまってますから(^ε^)⇒( ^ ε ^ )(爆)!!

【今日の食事】
(1食目):プロテインのみ・・・。
(2食目):おにぎり2ケとゆで卵(488kcal)これくらいで抑えないと。
  味の感想はこちらへ。⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10624184703.html
(3食目):トレーニング直後にプロテイン摂取!
(4食目):生卵とビールが多かった・・・失敗!!


【今日のトレーニング】
昨日に続いてのトレーニング。
仕事明けにゴールドジム府中東京へ・・・。
昨日の疲れは残っていますが、やらないと・・・。

今日のプログラム・・・(写真1)。
今日は・・・広背筋と肩・・・余裕があれば腹筋も・・・・。
でもあまり欲張らない方が良いな・・・。

明日はジムに行けないので・・・、明日の分もと思いましたが・・・。
やはり無理・・・。
連続してのジム通い・・・、自分の身体の回復具合を見るためにも、
もうしばらく続けてみよう・・・(明日は自重トレ)

筋トレ後・・・・30分トレッドミルを。
実際はウォーキングになってしまった( ̄ω ̄;)・・・。

【とりあえずの目標】
①有酸素運動30分以上・・○
②1日4食以上・・・・・・○
③2,000kcal 以下・・・・×
④GYM・・・・・・・・○

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
3時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 150 kcal
5時
ミニストップ ふんわりわさび海苔(1人前) 174 kcal
ミニストップ コク旨具入り ラー油チャーシュー(1人前) 184 kcal
ゆで卵(2人前) 130 kcal
10時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 226 kcal
12時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(2人前) 288 kcal
17時
ごはん(200g)(1.5人前) 504 kcal
厚揚げの煮物(1人前) 269 kcal
昆布の煮物(1人前) 55.2 kcal
ミツカン 味付けもずく(1人前) 15 kcal
ワカメと玉ねぎの味噌汁(1人前) 38.7 kcal
ほうれん草のゴマ和え(1人前) 47.1 kcal
生卵(1人前) 168 kcal
棒鱈の煮物(1人前) 256 kcal
たこ(1人前) 22.8 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(1人前) 47.2 kcal
  2575 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/08/19 11:57
ラー油物流行ってますねぇ~。
 三輪昌志 2010/08/19 16:15
美味しいんですよね・・・・ラー油(笑)。
今度・・・食べるラー油、買ってみるかな(笑)。
浜ジョー 2010/08/19 16:15
今日はもう、お休みですか?

マサシさん、なんだぁ~。 ( ´艸`)ムププ
でも、そのマエカノ。 30年ぶりなのに、
良く分かったね~。 三輪車さんのこと。

そうだね~。会っても、そっちの話だったら、がっかりだしね。^^;
 三輪昌志 2010/08/19 16:25
今日は・・・何もありません(笑)。

はい! マサシです・・・、三輪 昌志が本名です。
この姓なので三輪車というHNに・・・・(笑)。

30年たっても・・・基本的な顔の構造は変わってないらしい(笑)。
と言うか・・・遠くからでも見える顔なんだと思います(デカイのよ~~~^^;;).

ジョーさんの言う通り・・・そっち関係は勘弁してよって感じなんで・・・。
昔より今が大事ですから(笑)、
三輪昌志 2010/08/19 16:35
どりりさんのコメント消えちゃった~~~??
ごめんなさいどりりさん・・・・m<-_->m ・・・。
本当に申し訳ないです~~~~。
ボンド88 2010/08/19 16:52
ドラマチックですね♪
小説の書き出しみたい・・・そこから思わぬ展開が幕を開け、人生が大きく変わる・・・
と行きたいところですが、勧誘は確かに興ざめですね(-_-)

私も昔の彼女に一瞬でも会ってみたいものです♪
三輪車さんもいい出会いがあればいいですね♪
 三輪昌志 2010/08/19 18:40
初め良ければ・・・・終わり良しとはいきませんでした(笑)。
10年経てば人は変わりますから・・・、いつまでも昔の彼女では」ありませんからね・・・。
あ、三輪車もですが・・・(笑)。

>三輪車さんもいい出会いがあればいいですね♪

そう願って・・・はや50年(o;ω;o)ウゥ・・・です。
世界平和 2010/08/19 17:12
>マ・サ・シ~~~~!?
銀座のおねいちゃんかと・・・・思いましたよ プッ(笑)
昔の彼女?・・・・と再会・・・・男の人ってどんな感情になるんだろう?・・・・し・り・た・い!

 三輪昌志 2010/08/19 18:43
>銀座のおねいちゃんかと・・・・思いましたよ プッ(笑)
そっちの方がありがたいです(*≧m≦*)ププッ。
懐かしいだけですよ・・・会っても。
そして疑問も・・・・何故あの頃は・・・この人が大好きだったんだろう?
って・・・(笑)。

向こう(彼女)もそうだと思います。
やすやっさん 2010/08/19 17:30
30年ぶりの再会、ちょっとドラマチック???
やけぼっくりに火が・・・、ってことにはなりそうにないですね。
元カノにあったら、どうなるかな~?
 三輪昌志 2010/08/19 18:46
あの頃の姿、そのまんまで現れたらドキッとします(*゚Q゚*)ドキィー・・・。
お互い変わってますから・・・(笑)。

でもちょっと・・・甘酸っぱい感じもありますかね(笑)。
甘酢ではないですよ・・・甘酸っぱいです(爆)。
どりり 2010/08/19 17:39
ははは、ほんとだ。消えてる(^^;
そんな、気にしないでくださいね~。
たいしたこと書いたわけじゃないので...(^^;;;
 三輪昌志 2010/08/19 18:47
ほんとうにごめんなさい・・・・。
このお返しはオフ会で・・・(笑)。
YGT 2010/08/19 19:00
おおー。
なんとなく。
東京ラブストーリーを思い出したのは僕だけでしょうか。^^
 三輪昌志 2010/08/19 19:03
カンチ~~~ですか??
同世代ですね~~~、あ、すいません・・・。
私の方が・・・少し上でしたね~~~(^ 。^)ゞ
きこたん 2010/08/19 19:27
マサシ~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

って今度呼ぶねL(‘▽‘)/
 三輪昌志 2010/08/19 21:04
ァハハ・・(^д^;)。
でも三輪車さんと言われるよりかは・・・反応は早いですよ・・・きっと(*≧m≦*)ププッ。
杏宏ママ 2010/08/19 19:48
↑そうだね~これからは「マサシ~」だね~
 三輪昌志 2010/08/19 21:06
(;¬∀¬)ハハハ… 俺・・・みなさんより少しだけ年長!!・・・ねっ(笑)。
でもみなさんなら良いよ・・・(笑)。
若い人たちから名前で呼ばれる・・・けっこう楽しいかも(笑)。
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