猛省中【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日(土)

猛省中

< だるぅ  | あらら? >
昨日は食べ過ぎました。
私、大いに反省しております。

ゆえに今日は部屋の徹底的な片付けと断食に勤しみたい所存です。

だから…
おとなしく寝てるかゲームしてご飯も自分でなんとかしてね~>相方♪

【朝ごはん】
スイカ
【間食】
パイナップル
【昼ごはん】
スイカ
【間食】
パイナップル
【晩ごはん】
ぶどう
【夜食】
カニチャーハンとちゃんぽん1/3ずつ

【今日の感想】
予想日 12/19

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○
 *一度に食べ過ぎない ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
4363歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きのっち 2010/08/21 09:47
風邪なら大人しくしておきなってぇ~( ̄∀ ̄;)
栄養とるんだよ~
 紗羅月 2010/08/21 19:23
でも熱ないんだよね~
鼻水だけ。。。
きこたん 2010/08/21 10:51
はーい!(相方・・・♪)
 紗羅月 2010/08/21 19:23
おとなしく寝ててくれました~♪
おかげで掃除もはかどりました。
シトロン 2010/08/21 13:15
シトロン
ソノ気持分かります・・・笑
あたしも、今日の夜は、ぷち断食しないと・・と思っている最中です。

昨日、水分とか取りすぎて、体重計でびっくりしました・・・笑

なので、今日の夜は、気持を引き締めます・・・笑
 紗羅月 2010/08/21 19:26
夜を抜くのが一番なのですよね~
でも今日は買い物に行くので結局断食できなさそうです。
まぁ半日したからいっかぁ。
浜ジョー 2010/08/21 15:57
そんなに多かった? お菓子かな?
ちゃんと白い米は、食べたほうが良いよ。 d(⌒o⌒)b
 紗羅月 2010/08/21 19:27
パンを一度に4つは食べすぎです。
おコメのほうがいいのはわかってるのに~
gopanが欲しい今日このごろ。
けろけろりん 2010/08/21 16:01
果糖って取り過ぎると意外に高カロリーっすよ、
たんぱく質も摂った方がーって大きなお世話だったらごみーんw。
 紗羅月 2010/08/22 12:28
昨日は胃腸を休めるためのフルーツ断食なのです。
続ける気はもともとありませーん。
megulalala 2010/08/21 17:23
私も今日は食べすぎです・・・

明日は気合入れて頑張ります!!(誓)
 紗羅月 2010/08/22 12:28
結局夜食べちゃいました~
家族がいるとこれだから続かないのですよね。。。
千尋 2010/08/21 19:05
旦那さま、おとなしくしてくれてましたか?
いっしょにいると「断食」難しいよねぇ(^_^;)

私はこの“はら”なんとかしなくちゃなぁ。。。
 紗羅月 2010/08/22 12:29
恐ろしく寝てました。
びっくり。
どんだけ疲れてるのでしょうね~。。。
うみのおとこ 2010/08/21 22:37
食事がすいかとパイナップルって
えらく徹底してますねー
 紗羅月 2010/08/22 12:29
日ごろ、お疲れの胃腸を休めるにはこれが一番ですよ。
消化が良いので、体内の酵素を浪費しないのだとか。
お金はかかりますがね。。。
ハナユビ 2010/08/22 16:48
>おとなしく寝てるかゲームしてご飯も自分でなんとかしてね~>相方♪
ここが、大事なオチでございますね~。
うん
 紗羅月 2010/08/22 21:41
途中までは良かったのですが、
最後の最後で買い物に行ってしまって食べちゃいました。
前は土日の2日とも断食とかできたのに。。。ふぅ。
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