no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1262kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
2.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ピーナッツバター（0.2人前） 21.8 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
アジの梅煮（0.3人前） 25.5 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
きゅうりの中華和え（1人前） 41.1 kcal
  2430 kcal
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