カロリー少なめ【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

カロリー少なめ
< 記録無し 　｜　寝坊 >
ちょっとビール（新ジャンル）飲み過ぎた。
若干翌朝に残る。

【記録グラフ】
万歩計
10110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
12時
おにぎり（1人前） 241 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
20時
あじ（1人前） 64.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
22時
アサヒビール アサヒ　オフ 350ml缶（4人前） 364 kcal
  1361 kcal
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