寝坊【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

寝坊
< カロリー少なめ 　｜　今夜こそは >
昨夜ビール（新ジャンル）飲み過ぎで朝起きられず。
でも徒歩で出社して10:00ぎりぎり着。
今日は昼の弁当なしなので、また懲りずにチキンバーガーオーロラLL＋チーズバーガー。
今夜は休肝日にしよう。。。
といいつつ、カミサンがキリン秋味を買ってきたので飲んでしまった。
例によって、就寝前にDVDを見ていたらまた飲み始め（といってもほとんど残していた）、記憶がぶっ飛ぶ。
もったいないから、床に付くときはDVDを見るのは止めよう。
記憶ぶっ飛び率９０％以上。

【記録グラフ】
万歩計
14389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
12時
マクドナルド チキンバーガー（1人前） 476 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
20時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キリン 秋味（1人前） 245 kcal
  2377 kcal
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