今夜こそは【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

今夜こそは
< 寝坊 　｜　事務所の冷房を使わ... >
今日は何とかギリギリ７時前に起床。しかし布団の脇にアサヒ・オフの缶、しかもほとんど
残ったまま放置。えびせんを開けた痕も・・・もう酒止める

徒歩出社でも9:10前には到着できた。少しペースが上げられた感じ。
また昼食弁当あるのにオーロラLLセットを食べてしまった。
あ～ぁ、ストラップはフライドポテト３個目(T_T)

結局、夜飲んでしまったが、350ml１缶で我慢した。
【記録グラフ】
万歩計
15504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
12時
マクドナルド チキンバーガー（1人前） 476 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
20時
オムライス（1人前） 659 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2620 kcal
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