no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

rikiyuさん


(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
サントリーダカラ（1.1人前）	93.5	kcal
4時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
7時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
10時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾍﾙｼｰｱｲﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.2人前）	49	kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	222	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
イオンカルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前）	72	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ食パン　8枚（2人前）	230	kcal
味噌汁（1人前）	147	kcal
雪印ネオソフト（0.5人前）	128	kcal
ポテトサラダ（1人前）	109	kcal
スジャータ家族の潤い　野菜と果実（1人前）	49	kcal
13時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
スイカ（1人前）	185	kcal
14時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
20時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
イオンカルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前）	72	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
ポテトサラダ（1人前）	109	kcal
オクラ（1人前）	19.6	kcal
紀文枝豆とうふ（0.5人前）	29	kcal
大根（たくあん）（4人前）	20.5	kcal
ピーマンと卵とキムチの元（1人前）	256	kcal
	2514	kcal
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