177日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

177日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、トマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
サンドイッチ、野菜ジュース、ガム
【間食】

【晩ごはん】
キノコご飯弁当、０カロリーゼリー、冷ややっこ
【夜食】

【今日の感想】
久々に夕飯に炭水化物食べちゃった。
実習中だからダイエットよりも体力確保するほうが優先だ。

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