57【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

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【朝ごはん】
胚芽クラッカー、蜂蜜、カフェオレ
【昼ごはん】
おでん、おにぎり
【間食】
アイス
【晩ごはん】
外食
【夜食】

【今日の感想】
昨夜も外食で、しかもかなり夜が遅くなっていたので
朝の体重を心配したが、響いていなかった。
外食メニューのカロリーを考えながら食事したせいかもしれない。
また物足りない程度におさめておくと、外食しても減量できそうな感じがする。

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