エアコン不要。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

エアコン不要。
< 陰を求めて・・・ 　｜　残暑！！ >
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　朝、西の空に満月が！！
　一寸気分のいい朝です。
【今日の感想】
　昨夜はエアコンなしで朝まで熟睡しました。　
【記録グラフ】
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 16 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 48.1 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼き太刀魚（1人前） 213 kcal
大根おろし（1人前） 27.9 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
タコマリネ（1人前） 52.6 kcal
ひじき煮（1人前） 38.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ヒレカツ（1人前） 162 kcal
サラダ（1人前） 43.9 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
なす味噌いため（1人前） 111 kcal
ひじき煮（1人前） 38.2 kcal
  1538 kcal
食事レポートを見る
コメント
うりぽん 2010/08/26 09:48 
えー！！もうエアコンなしですかぁ！
うらやましい！！
うちはまだ朝までつけっぱなしです・・・
さすがに寝るとき以外は付けないようにがんばってますが、子供たちは汗だくだくです（笑）
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/26 14:28 
今夜もクーラー無しで過ごしたいですが・・・
８回の西角なので風があると涼しいです☆

大人も子供も夜の熟睡大切ですね！！
flo 2010/08/26 22:40 
わ～いいなぁ～。
まだ、除湿で２９度のして、３時頃切れるようにタイマーかけて寝ています。

朝７時というと、もう蒸し暑いですが
それでも夜風が冷たくなってきました。
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/27 16:27 
スイミングで疲れているのでしょうか・・・
ここ2日は夕食から寝る前までクーラーつけて、寝る時は切って朝5:00まで寝れました！！
今夜は？？
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