１日10000歩、３日以上継続中【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

１日10000歩、３日以上継続中
< 事務所の冷房を使わ... 　｜　親不知抜歯 >
やれば、続けられるものだな。

飲み屋に行くと、歯止めがきかぬ

【記録グラフ】
万歩計
16852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.1人前） 46.2 kcal
20時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（4人前） 800 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
すぐる 名古屋　みそかつ（4人前） 348 kcal
じゃこサラダ（1人前） 155 kcal
  2364 kcal
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