すばらしき豆腐【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

すばらしき豆腐
< 休暇 　｜　豆腐継続 >
昼食は豆腐一丁、インスタント味噌汁、以上。
これだけで、過食ぎみだった俺の胃袋でも十分に満足できた
（てゆうか苦しいくらい）。

これなら、いける。経済的にも（苦笑）
そういえば、帰り道にあった豆腐屋に、『おから』売ってたな･･･
買って帰ろう～

今夜は急遽、社内会議（と言う名の「飲み会」）。
ヱビスがある店だったので、禁ビールを破る。
食べ物は、押さえた（つもり）。

【記録グラフ】
万歩計
13725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
蔵王トーフ食品 豆腐（1人前） 224 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
20時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（4人前） 840 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
メンチカツ（0.3人前） 186 kcal
ベーコンサラダ（0.3人前） 83.8 kcal
馬刺し（0.5人前） 55 kcal
冷や奴（0.2人前） 16.6 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
焼秋刀魚（0.3人前） 85 kcal
  1877 kcal
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