no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
22743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ウインナー（0.3人前） 19.3 kcal
10時
テーブルマーク 讃岐麺一番カレーうどん（1人前） 393 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
21時
トップバリュ ごはん 福島県産こしひかり（1人前） 294 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
  1977 kcal
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