疲れた【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

疲れた
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３０日の５０人宴会は、全員にお酌はできなかったが
一次会終了後、宿泊所のラウンジで飲み
その後、田舎からも出て来ていた５人でスナック
に行ったので、流石にきつかった

３１日も天草の人達と食堂で飲み、その後ラウンジ
ロビー、そして部屋でと連荘でした

二日酔いで昨日（１日）は、仕事にならず死んでました

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午後から、事務所の周りの草刈をして
今終りました・・・・暑かった
相当量の汗をかいたので、体の中の毒も出たかも
【記録グラフ】
万歩計
23194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
トップバリュー トマトジュース（1人前） 36 kcal
日本化薬フード ウコン（1人前） 5.1 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 1.6 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
10時
もち吉 おまつりの餅（1人前） 64 kcal
12時
天丼（1人前） 548 kcal
ざる蕎麦（0.8人前） 238 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.6人前） 43.5 kcal
16時
サブウェイ クッキー チョコチップ（0.4人前） 66.4 kcal
20時
トップバリュ ごはん 福島県産こしひかり（1人前） 294 kcal
メンマ（2人前） 3.8 kcal
らっきょう（5人前） 59 kcal
マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば（1人前） 394 kcal
21時
井村屋 あずきバー（1人前） 149 kcal
  2124 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/09/02 11:10 
２連続の３次会コース！！
これは想像しただけで、きつい＞＜
 東支那海 2010/09/02 12:24 
流石に連荘の翌日は参りました・・
さのっちょ 2010/09/02 12:11 
肝細胞が、爆発しますね。。。
 東支那海 2010/09/02 12:25 
夕方何とか回復し、車で帰って来れました～
バービィーちゃん 2010/09/02 13:37 
お疲れ様でした(^^ゞ
ついで回るのは大変でしたね～。
でも、ついで回っていたほうが、飲まなくて済むけどね！？
今日は、胃に優しいものを摂取してくださいね(^^)v
 東支那海 2010/09/02 16:23 
こちらでは、注いで回ると必ず飲まされます～
１日目は、何とか持ちましたが、連荘は流石に・・
千尋 2010/09/02 19:18 
お疲れ様でした。
ほどよい量ならいいのですが・・
二日酔いになるほどとは辛いものがありますよね。

この暑さのなかでの草刈り。
こちらもお疲れ様でした(^。^)
 東支那海 2010/09/02 21:10 
歳を考えないと・・・反省
流石に暑くて途中でやめて休みました～
うみのおとこ 2010/09/02 21:14 
二日酔いは汗をかくのが一番ですね
でも動けるまでがしんどいですねー（笑）
 東支那海 2010/09/02 22:09 
今日も疲れました・・・寝ます
みたお 2010/09/02 22:56 
お疲れ様！
汗をかけば毒素はでるんでしょうか・・？
さすればこのワタシ･･･もうすっかり毒素は抜けたかと･･
今年の夏は何リットル汗をかいたか･･（ーー；
 東支那海 2010/09/03 07:13 
汗のかき方にもよると思う。
やっぱり運動ですかね～
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