サクッとね。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

サクッとね。
< 調子上向き。 　｜　朝からスプリント。 >
明けの日。
昼間は猛暑も衰えを見せない。
今日も変わらず暑い。

サクッと乗って終わりにしようと鶴見川へ向かい、いつものコースを走る。
鶴見川は向かい風だけど、終始下ハンで高速練。
いつもなら横浜上麻生線に出るところだけど、
中原街道～中山～十日市場～田奈と走る。
こどものくに通りでは車の流れに乗り再び高速練。
緑山スタジオ坂も気持ち良く上る。

鶴川街道を進み、真光寺２段坂とその先のコープ坂でＳＦＲを実施。
なんだか今日はハムストリングスを使えていないなぁ。
尾根幹を自宅方面へ下り、自宅まででちょうど５０㌔。
寝ていなくて心拍も上がらず
ダラダラ乗るよりサクッと切り上げ。

【記録グラフ】
最高心拍数
176回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1651kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
50km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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