梅茶漬けさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
9月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年09月03日（金）
朝からスプリント。 |
|
< サクッとね。
｜ 人肌気温。 >
|
今日は７時ジャストに家を出る。
いつもは７時２０分頃。
チビが目覚めるのが７時で、
フライング気味に「いってきます」も言わず家を出ると
その後、大泣きすると以前奥様から苦情がきた。
だから７時を待って、チビの顔を見てから家を出た。
ジャイアンツ坂で今日も脚に刺激を入れて
その後は、高石～長沢と裏道を繋いで、尻手黒川へ出る。
馬絹交差点で左折し、旧２４６から現２４６へ出て溝口までスプリント練。
下り基調だから踏めばカンタンに６０㌔は出る。
その後は府中街道で同じくスプリント練。
朝から脚に乳酸溜めまくりだ！
１時間程走り職場についたら階段を上る脚がが重い。
シャワーを浴びて業務開始。
ストレッチをする時間がないのが痛いすなぁ。
贅沢言えないけど。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記