47【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

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【朝ごはん】
バナナ、蜂蜜、トマトサラダ（トマト、チーズ、オリーブオイル）、カフェオレ
【昼ごはん】
バナナ、牛乳
【間食】
おにぎり、チキン、飴、カフェオレ
【晩ごはん】
トマト
【夜食】

【今日の感想】
昨夜も外食だったが、朝の体重が減少していた。
53.3キロはカラダカラで記録を始めて以来の最低数字。嬉しい。

忙しくて昼食を取らなかったことと、外食もゆっくり食べて少量で満腹したからだろうか。
10月上旬の表彰式に着るスーツを買ったし、
今の段階ではかなりきつめなので、これをすっきりと着れるまでシェイプアップ！、

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