２年４ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

２年４ヶ月と１３日目
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昨日はと～ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっても痛い足ツボにいってきた。
痛いのは平気なほうなんだけど一度台湾でやった足つぼはすごかった・・・・
きっとこれくらい痛いんだろうなぁ？って^^
んでもって案の定台湾再来！！すごかった(~_~;)
でもさすがっっっっ！治療中でも足が軽くなるのが分かるっ！すごぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉいっ＼(◎o◎)／
でも１ヶ月くらいしかもたないんだって・・・。
【記録グラフ】
筋肉量
36.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1109kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
１００％オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ヘンプミルクココア（1人前） 60 kcal
7時
黒豆サラダ （1人前） 24.8 kcal
トマトスープ（1人前） 16.2 kcal
ドイツパン（ワルダー）（1人前） 200 kcal
葡萄（1人前） 23 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 29.8 kcal
納豆・半分（1人前） 43.3 kcal
さんま・半分（1人前） 132 kcal
大根おろし（1人前） 9.8 kcal
19時
酢の物（1人前） 28.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
白川味噌鍋（1人前） 389 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
あられ（1人前） 152 kcal
カルビー ポテトチップスピザリッチ・２枚（1人前） 20 kcal
  1607 kcal
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コメント
けあべあ- 2010/09/06 15:40 
一度足つぼやってもらいたいです(*´∀｀*)
痛いの嫌いなんですけどね(笑)
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