no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

taka-igaさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	72	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
生野菜（1人前）	40	kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前）	37.1	kcal
濃い一日分の野菜（1人前）	109	kcal
12時
明治パーフェクトプラスおなか満足ダイエット桃の杏仁豆腐（1人前）	50	kcal
大塚製薬ソイジョイ（1人前）	133	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブラン（1人前）	176	kcal
14時
サントリーフーズダカラ　プロティンウォーター（0.7人前）	30.9	kcal
19時
ローソンおにぎり　わかめご飯（1人前）	211	kcal
ローソンサラダハムサンド（1人前）	274	kcal
23時
コーヒー牛乳（0.5人前）	58.8	kcal
クラシエヨーロピアン　シュガーコーン（1人前）	132	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	209	kcal
	1938	kcal
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