秋【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

秋
< ストレッチ 　｜　被れ >
夏が長いので、今年は、秋が少ないような気がする。
台風の影響で、今日は、暑さが和らいでる。

【記録グラフ】
万歩計
1421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 大盛 220g（1人前） 316 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1585 kcal
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