ストレッチ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>ストレッチ
10年09月07日（火）

ストレッチ
< テレパソ 　｜　秋 >
ジムに行った、やり方がわからないので、待ってたら、トレーナーが来たので
練習した、体が少し痛い。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
17時
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（1人前） 231 kcal
  1770 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/09/07 15:16 
ジム通い進んでますね。
習慣になっちゃうと楽ですね
 無財の七施 2010/09/07 16:54 
一か月１０００分だから、あまりいけません。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE