涼しい朝【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

涼しい朝
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涼しい朝 画像1 涼しい朝 画像2
[涼しい朝]
朝から牛めしを頂きました。



【記録グラフ】
万歩計
19520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
松屋 牛めし 並（0.9人前） 633 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（0.2人前） 16 kcal
12時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
18時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  2154 kcal
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