no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

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【記録グラフ】
骨盤の体操
5500分
骨盤の体操（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1261kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
2.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
和菓子 麩まんじゅう（1人前） 109 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
14時
サイダー（1人前） 82 kcal
永谷園 お茶漬け（2人前） 18 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
18時
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  1414 kcal
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