順調順調【honey703さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

順調順調
< 庭の花 　｜　ミュージカル・エリ... >
お風呂あがりに体重を量ったら47.0ｋｇ
でした。
でも、そのあとに少しポテチを食べてし
まった。。
だって、娘が買ってきたんだもの。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
ご飯 マンナンヒカリ33%カット（1人前） 158 kcal
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 174 kcal
さとの雪 絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
22時
プリングルス サワークリーム＆オニオン 170g（1人前） 163 kcal
  1187 kcal
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