ランチブッフェ～ホテル阪急インターナショナル～【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

ランチブッフェ～ホテル阪急インターナショナル～
< 炭水化物を欲する日 　｜　眼科 >
ランチブッフェ～ホテル阪急インターナショナル～ 画像1 ランチブッフェ～ホテル阪急インターナショナル～ 画像2 ランチブッフェ～ホテル阪急インターナショナル～ 画像3
関西のランチブッフェでは人気があるとのネット情報により行ってきた。
レストランは天井も高く広々としているので、バンケットルームで食事を取っている雰囲気。
種類も食べきれない位豊富だが、野菜や果物、箸休めが少ない。

この期間は「秋の美食メニュー/世界三大珍味メニュー」が開催中で
●松茸とトリュフのドリア
●鴨のスモーク　フォアグラマヨネーズ
●トリュフと茸のコラーゲンスープ　パイ包み
●フォアグラ入り　お好み焼き
●サーモンのモザイクサラダ
「秋色スイーツ」として
●紫芋のモンブラン風ロールケーキ
●トリュフinトリュフ/ベルギーチョコレートのムース風ケーキ
●ミックスナッツのタルト
・・・・・・・・・・・・・等などを頂きました。

メイン・メイン・メイン！のオンパレードで、胃は横になる暇などなく
モタれるどころか、最後は横腹まで胃痛に見舞われるという事態に。。。(*￣◇)=3 ｹﾞﾌﾟｯ

ウィンドーショッピングで歩き回ってなんとか胃を落ち着かせた後、居酒屋で一杯やって帰宅。
普段衝動買いしない相方が試飲して、パッと購入した梅酒を呑んで就寝。

＠2009年モンドセレクション国際大会最高金賞受賞商品！樽熟梅酒　天空の月　12°720ml
さっぱりした甘さで美味♪　ネットでも買えるみたいですよ。

▼▼▼節煙の記録
どうやら今日で節煙20日目。
外出用の持ち出し7本。ホテルで一気に4本消費。
過食→眠気→眠気覚ましに喫煙って構図。後は食べ過ぎて気持ち悪いのをスカッとさせたいみたいな。
これもニコチンのまやかしだ。眠気は覚めるだろうけど、胃の消化が早まる筈がない。

★体調の変化
月姫＋食べ過ぎ＆呑み過ぎ、そして歩き回って足が浮腫む～。
スポーツ用品店でランニング用の靴とタイツを試着したけど、今度改めて試着予定。
でも、これ履いて走ったらテンションあがりそうー♪
目指せ美ジョガー！？　　はい。気持ちだけはｗ

▼喫煙本数▼
午前：3本　
午後：10本
前日比：＋1本，13：12

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3771歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1143kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
13本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
脂肪燃焼ジュース（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
11時
カルビー フルーツグラノーラ　20g（1人前） 69.6 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン　10ｇ（1人前） 45 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
マルサン 調整豆乳（1人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 6.2 kcal
13時
阪急インターナショナルランチブッフェ（1人前） 1800 kcal
20時
居酒屋 生ビール（1.7人前） 277 kcal
餅明太子ピザ（0.4人前） 248 kcal
鮭の酢漬け（0.1人前） 29.8 kcal
22時
梅酒ソーダ割り（1人前） 279 kcal
  3005 kcal
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コメント
けろけろりん 2010/09/14 09:28 
新しいシューズやウェアってテンションあがりますよねー。
私も新しいシューズが欲しーい。
今度はきちんとお店で足計測してもらって買おうと思ってます。
lalalarun 2010/09/14 15:33 
いつもはテニスシューズで走ってるんだけど、ラン用のイイ奴、履いてみたら全然クッションが違って快適でしたー！
走り方や、距離によっても色んな種類の靴があるんですねー。びっくり(゜-゜)感心。
計測して買うのも良いですねー。また結果教えて下さい。
YGT 2010/09/15 02:11 
ありゃあ。
フォアグラ入りお好み焼き。＠＠
どんなだろう。
おいしかった？^^
lalalarun 2010/09/15 07:55 
中途半端なモチモチさが、びみょーーー(~_~;)でした。
YGT 2010/09/15 11:46 
イラスト。
･･あはははは。
この手のセンスは日本人あまりないよね。^^
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