気力【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

気力
< やる気 　｜　昼夜逆転 >
【今日のできごと】
　起床12：00二度寝～15：00ネットで仕事探し～18：00米とぎ～18：30仕事探し～20:30筋トレ・ステッパー～21：15風呂22：00体重測定～22：20
【今日の感想】
　今日もまたいつもの時間まで寝ていた。残暑厳しい本当はそれでも動かないといけないと頭ではわかっているのに気力が出ない。今日久々に母親と話した。「内地行きなさい。」「バイトでもしなさい。」といつものことを言われ「あんたは親のこと考えてことないだろう。」と言われ何も言えなかった。ふぅー・・・。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
  1062 kcal
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