雨がやみました【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

雨がやみました
< 朝は少し寒いくらい 　｜　爽やかな秋の日 >
雨がかなり激しく降っていましたが、昼前にやみました。
昼休み走れます。

昼は走る時間がなくて、夕方走りましたが、また雨が降りだし、結局雨の中のRUNでした。

【記録グラフ】
股割スクワット
100回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
5.03km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 257 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1695 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/09/16 15:01 
こちらも午後から雨が止みました！

1週間前の猛暑忘れそう・・・
 Mogart 2010/09/16 21:40 
猛暑はすぐ忘れちゃいますね。もう冬支度をしないといけないかも。
今日は東京は最高気温が22度以下だったとか。
YGT 2010/09/16 19:22 
今朝は激しくて。
自転車はパスしました。
・・でもすぐ晴れちゃいましたねえ。
いやあ。涼しい。^^
 Mogart 2010/09/16 21:41 
すごかったですね、今朝の雨

涼しずぎて、半袖では寒かったです。　明日から長袖かな？
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