介護【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

介護
< 米 　｜　計測時間 >
おしめカバーが好きだけど、妻は、介護だと言ってくる。
介護はだめです、甘えたいのに、介護じゃ甘えられないから。

【記録グラフ】
万歩計
3289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1640 kcal
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