計測時間【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

計測時間
< 介護 　｜　眩しい >
体組成計の使用に当たって、勤務が不規則なので、どうしても計測の時間が一定してない。
それにしても、体重は、増加してる。阻止せねば。
タクシー乗務なので、カロリーは消費しないし、勤務時間が不規則なので、排便も安定しなくなり
資材・購買みたいに荷物がくるわけじゃないから、力を使って体に負荷をかける事もないし。

【記録グラフ】
万歩計
11375歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 146 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
  2007 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/09/18 17:03 
仕事柄、運動量が減るんでしょうか？
 無財の七施 2010/09/18 17:55 
歩数計だと、前は５０００歩だけど、今は３０００歩です。歩かないですから、また、運動になるような仕事でないから。
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