２年４ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

２年４ヶ月と２４日目
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今日は久々に相方＋ワン３匹で朝ウォーキング！
清々しいねー☆☆☆

おぉぉ↓明日から実家なのに又増えてるわ、体重。
でも最近『まっいいっか？』って思えるようになってきた^^
人生一回きりだから好きなもの食べよーッて。体壊さない程度に好きなものを食べようって(*^_^*)
だから実家でも好きなものいっぱい食べてくるんだー(*^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1111kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
61.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
１００％ぶどうジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
葡萄（1人前） 23 kcal
黒豆サラダ（1人前） 32.2 kcal
スープ（1人前） 9.3 kcal
フランスパン（ブランジェリー・イノウエ）（1人前） 200 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
本まぐろとろ2色盛り（くら寿司）（1人前） 118 kcal
無添くら寿司 いなり（くら寿司）（1人前） 132 kcal
きゅうり巻・半分（くら寿司）（1人前） 60 kcal
あさり入り赤だし（くら寿司）（1人前） 48 kcal
ショウガ甘酢漬け（くら寿司）（1人前） 10.2 kcal
もりもりポテト・半分（くら寿司）（1人前） 150 kcal
あんかけ松茸茶碗蒸し（くら寿司）（1人前） 168 kcal
19時
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
キムチ鍋（1人前） 382 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
  1607 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/17 17:20 
今更だけど・・・、
びっぷっぎぃちゃん、結婚してるの？(@´▽｀@)
ドルフィン２ 2010/09/17 22:30 
びっぷっぎぃさんの所もこれから「美味しい物」の季節到来ですね!!!（笑）。

こちらも「道内」で色々な「食」のイベントが始まります。
････「天高く馬･････」の時期のスタートです!!!!（笑）。
minakomama 2010/09/18 00:29 
あはは、私も知りませんでした＾＾ところで、わたし、びっぷっぎぃさんになにかいやなこといった？
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