no title【ユキちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブラウンフレーク　プレーン（1人前） 218 kcal
やずや 青汁（2人前） 22 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 28.2 kcal
15時
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ささみの甘辛煮（1人前） 64.9 kcal
杏仁（0.5人前） 118 kcal
ツナとレタスのチャーハン（1人前） 398 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.4人前） 111 kcal
マーボナス（0.3人前） 205 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2720 kcal
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