no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 71 kcal
12時
フロランタン30cm×30ｃｍ型（0.13人前） 610 kcal
15時
日清食品 チキンラーメン 85g元祖鶏ガラ（1人前） 375 kcal
18時
梨（1人前） 39.1 kcal
21時
トマト（1人前） 15 kcal
玉ねぎとワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
胡瓜の酢の物（1人前） 26.7 kcal
イカの刺身（1人前） 13.6 kcal
ホタテの刺身（1人前） 9.7 kcal
ハマチの刺身（1人前） 30.7 kcal
タイの刺身（1人前） 21.3 kcal
鮭（1人前） 17.3 kcal
ツマ（1人前） 2.9 kcal
  1296 kcal
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