no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
不二家 LOOKパフェアラモード1粒（1人前） 18.5 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 71 kcal
12時
永谷園 冷え知らずさんの生姜とん汁（1人前） 91 kcal
ライフ おにぎり　梅（1人前） 165 kcal
ローソン おにぎり　昆布（1人前） 180 kcal
18時
サブレ（1人前） 126 kcal
20時
トマト（1人前） 10.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 14.2 kcal
しめじとじゃがいもの味噌汁（1人前） 64.1 kcal
マックスバリュ 大判チキン南蛮（1人前） 619 kcal
22時
不二家 カントリーマアム バニラ（1人前） 49 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　（1人前） 49 kcal
23時
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 738 kcal
  2195 kcal
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