no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

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【記録グラフ】
骨盤の体操
60分
骨盤の体操（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1268kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
2.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（1人前） 316 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
20時
oto ラスク　（1人前） 100 kcal
江崎グリコ ミニセレ練乳金時しぐれ 110ml（1人前） 118 kcal
  1963 kcal
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