梅茶漬けさん
最新の記録ノート
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10年09月25日（土）
引いてみる。 |
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< もったいない。
｜ 早上がり。 >
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今日はチビの運動会。
秋分の日にやる予定が雨天順延となり今日に。
おかげで梅茶は参加できず・・・。
午後からは晴れる予報だから、１３時スタートらしい。
泣く泣く出勤。
外は今にも雨が降り出しそう。
風はモノずごく強い。
それでも「風が吹いてもあおられるだけ」
住田道場流にクロスバイクで出動。
と、その前にサドル高をロードに合わせる。
走り出すと・・・うん。
脚が良く回るし疲れないぞ。
今日はベダルを「踏む」ではなく「引く」を意識する。
「引く」ことで体幹をより使う走りになり効率があがるらしい。
膝下は脱力する・・・難しいぞ。
ハムストリングスと連動させるのはまだ先だね。
終始追い風だったから全く疲れナシ。
しかもあっという間に到着。
練習にならんな。
しかもお土産で置いてあった饅頭を食べまくり。
イカンぞ～！
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