重い腰【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

重い腰
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【今日のできごと】

【今日の感想】
今日はとても心地のよいお天気＼(o⌒∇⌒o)/
でもお出かけの予定もありませんし、いろいろとお掃除をしました。
まずわんこを洗い・ベランダをデッキブラシをかけて掃除・お風呂の大掃除・扇風機の片づけ
家のいつもの掃除・お庭の草引き⌒⌒⌒⌒⌒／(＿Д＿)＼ｺﾛﾝｯ　ｱｱﾂｶﾚﾀ
よく働いたわ～偉い！わたしって・・・　って、誰もほめてくれないので自分で自分をほめるo(-ε-o)
なんて・・ホントは偉くない・・
沖縄から帰って来てからちょっとダラダラしてたから(^^;)
やっと気になっていたことを片づけただけだしね。
英語もちっとも勉強してないし、する気になれない・・・
いけませんね～まだまだ腰が重い(ﾉ_-;)ﾊｱ…
今日からやるかぁ！？σ(‐_‐)
【記録グラフ】
フィギュアロビクス　マット
35分
フィギュアロビクス　マット（分） のグラフ
 		フィギュアロビクス有酸素プログラム
33分
フィギュアロビクス有酸素プログラム（分） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8959歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
24.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/09/27 13:31 
私もそろそろ、動きださないと！
根が、張り付いてる、ケツに！（爆）
最近、全てが後回し。^^;
いっぺんには無理だから、1個づつ、片付けることにします。
そして、早くスッキリしたい！
トールラテ 2010/09/27 14:34 
そうなんだよね～
分かっているけどなかなか出来ないときはホント動けないよね
私は昨日は珍しく動きすぎたのか、風邪を引いてしまったみたいです(^^;)
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