78日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

78日目
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78日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
梨178　ヨーグルト98

【間食】
サツマイモパン

【晩ごはん】
18:30　根菜汁　サラダ　ごはん　野沢菜

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
モテレッチ☆
45分
モテレッチ☆（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
梨（1人前） 76.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 64.7 kcal
15時
サツマイモパン（1人前） 288 kcal
18時
根菜汁（1人前） 104 kcal
サラダ（1人前） 39.3 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
20時
小枝（1人前） 30 kcal
  708 kcal
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