４５日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

４５日目
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【朝ごはん】
ごはん
めひび

【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
チャーハン
餃子
【夜食】
オレンジジュース
マミー


【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
めひび（1人前） 32.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
17時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
22時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
23時
森永乳業 マミー（1人前） 50.5 kcal
  1298 kcal
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コメント
manish 2010/10/02 01:34 
やはり海草系はローカロリーだな。
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