２年５ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

２年５ヶ月と９日目
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昨日新しくできたクリスピークリームの前を通ったら４０分待ちだったわ^^;
↑
韓国で散々食べたから並んでまでは・・・・(^^ゞ

でもって一緒にopenした成城石井！→スーパーなんだけど私好みのスーパー！目がキラキラしてしまったわ（笑）

で、で、でっかいTSUTAYAもopen！！
本屋さんもあるしレンタルコミックも・・・・(^^)家から近いし嬉しい～。
昨日は新ショップめぐり。楽しかったわ♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%甘夏ジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
アミーズオーブン・雑穀パン（1人前） 200 kcal
ラスク（1人前） 60 kcal
葡萄（1人前） 11.8 kcal
テンジャンスープ（1人前） 15.4 kcal
黒豆サラダ（1人前） 40.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ベジワンプレート（1人前） 200 kcal
ごましるこ（1人前） 80 kcal
ベジスープ（1人前） 80 kcal
13時
雑穀クラッカーチョコサンド（1人前） 200 kcal
19時
粕汁鍋（1人前） 388 kcal
胡瓜の糠づけ（1人前） 10 kcal
せんまい（1人前） 18.8 kcal
20時
シフォンケーキ・少々（1人前） 83.5 kcal
  1459 kcal
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