甲州フルーツマラソン【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

甲州フルーツマラソン
< 練習＆仕事 　｜　小金井公園 >
【今日やった運動】
RUN　10km
腹筋、腕立て、スクワット各50回
【運動した時間】
57分
10分
【新たな発見】
第一回甲州フルーツマラソンの案内書が来た。いよいよ今月17日だ。
180mもの高低差を2つUpDownしなければならない、大変なハーフだ。
走れるか？　多分記録は出ないな。

【今日の感想】
小雨が顔にあたって気持ちよかった。
【今日の仕事】
PMDAへの質問のまとめと勉強

【記録グラフ】
股割スクワット
50回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
ウォーキング
1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
10.08km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 257 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
藤本食品株式会社広島工場 ちらし寿司（1人前） 453 kcal
  1402 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/10/04 18:47 
景品は、フルーツ。。（ぶどう？？）が、出るんですか？
楽しみですね。
がんばってください。
 Mogart 2010/10/04 20:33 
参加賞ですが、ワインとブドウだそうです。他のフルーツは無いようです。
走れるかどうか？かなり疑問です。
ああそう 2010/10/04 18:59 
楽しんできて下さい。
小雨で走ると気持ちいいんですね・・・なるほど。
私は
気持ちいいほど速く走れないので、多分びっしょり濡れてしまいます！
 Mogart 2010/10/04 20:35 
高低差が半端じゃないので・・楽しめたらいいですが・・・？？？
そうです。小雨で走るととっても気持ちいいです。　傍から見ると
「あのバカが・・・」と思われているかもしれませんが・・・
ﾏｰﾘｰ 2010/10/04 20:49 
甲州フルーツマラソン！！
名前がいいですね。

気持ちよく走れそうな大会ですね。
 Mogart 2010/10/04 21:28 
景色は絶景らしいけど・・・見る余裕があるかどうか？　高低差が
すごいので・・・
後のワインとブドウだけが楽しみです。
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