爽やかな一日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

爽やかな一日
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【今日のできごと】
今日はとても爽やかな関東地方でした。日本では、こんなに良い気候と言うのがそれほどなくて、大事にしたい一日です。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
8700歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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