審査【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>審査
10年10月09日（土）

審査
< 過ごしやすい(^_... 　｜　審査終わりました >
明日は空手の昇級審査です。
前回の審査から１年以上経ってようやくです。
週に１回、忙しい間を縫って通っているので(言い訳･･･^_^;)なかなか進みませんが、運動と思って続けております。
久々の緊張する瞬間です。
リラックスして、大ポカはやらないように気をつけたいものです。
･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････
今仕事から帰ってきました。あまりにもおなかが空いたので非常用のバナナを食べました。あー落ち着いた♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
46点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
56秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
630点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
15時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1158 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/10/09 16:00 
空手やられてるんですね。
カッコイイ～。
昇級できると良いですね。
応援してます!!
 ボンド８８ 2010/10/09 16:17 
コルニャッゴさん
ありがとうございます。本当にぼちぼちなので恐れ入ります(*^_^*)
がんばって次へ進みたいものです♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE