10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

10/13
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出張

【記録グラフ】
万歩計
14250歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
牛タン（1人前） 108 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2944 kcal
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