10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

10/14
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出張＆誕生日

【記録グラフ】
万歩計
4099歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
パン（1人前） 124 kcal
12時
かつ丼（0.8人前） 953 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
セブンイレブン ます寿司（1人前） 158 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2131 kcal
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