10/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

10/15
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 ワンタン（0.6人前） 99 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
生姜焼き（0.6人前） 245 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
抹茶アイス（0.5人前） 152 kcal
栗ごはん（0.3人前） 133 kcal
22時
焼酎（4人前） --- kcal
  2112 kcal
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