３３日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

３３日目
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書き込むのが一日遅れになってしまった……
体重の増減が激しかったり、夜寝れなかったり……
昼夜逆転が激しくなったせいかな…

体重の前に健康に気をつけんと！

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 204 kcal
コロッケ（0.5人前） 116 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2053 kcal
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