涼しくなった【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日(火)

涼しくなった

< よく食べてよく飲ん...  | デブが止まらない >
【今日のできごと】
今日の関東は、昼間もずっと曇っていて吹く風も肌寒い。夜になってさらに寒くなってきた。
こんな時は、熱燗で鍋物と行きたいところだが、昨日も美味しくいただいたので、おとなしく休肝日。
しっかり体重を減らしていかなければ。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
32
体年齢() のグラフ
ウォーキング
8799歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1527kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ブルドッグ 2010/10/19 21:56
大阪は未だ半袖、夜も最低気温が18度くらいで肌寒いの感じは全くありません。
季節感が合わなくて困っています。10月一杯は未だ秋とはいえない気温のようです
 Tosshii55 2010/10/20 12:32
そうなんですか。大阪は関東よりも暑いんですね。そういえば大学時代の萱島のアパートは暑かったですね。
打ち水 2010/10/20 08:30
わたしは、休肝日は、来週からにします。
患者になるまで今満喫したい。
 Tosshii55 2010/10/20 12:33
了解です。今週はしっかり楽しんでください。
打ち水 2010/10/20 18:25
いつもと変わらずガッチリ呑みます。
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