私も今月が頑張りどころです。
さっき日記更新して自分に喝を入れました。

まだまだ私は底が見えませんね～～～。

いよいよ復活ですか～。

気持ちはいつでも復活してますが、状況がまだ…。
言い訳です(;_;)。

寝れないのはしんどいですね。気持ちの問題だと思うので時間かけるしかないかも・・・どりりさんにもコメしましたがストレスで頭痛や不眠、胸の痛みなど私はあったので長引くようなら病院で薬もらったほうがいいかもです。

伯母の残務は年を越しそう。
焦らず気長にやります。
あまり続くようなら病院に行きます。
ありがとう！

とうとう、禁煙するのね～応援するよ～

うん、ありがとう。

でも痛い応援はなしね(笑)。

ワシもちょっと眠れない時期があったけど
ムリに寝ようとしない方がいいかも･･
本を読んだり、テレビ観たり･･･
そうすると自然と眠くなるみたい･･
所が眠れない時ってそこまで気が回らないんだよね・・
禁煙は頑張ってくださいな＾＾
ワシはニコレットで止められたけど･･･
医者に行ってきちんと止められればその方がいいよね＾＾

練れないって、いつのまにか寝てるんですよね(笑)。
悩んでも仕方がないんですよね(笑)。

睡眠障害、ちょっと気になるね。
続くようだったら、病院に行くことも考た方がいいかも。

気にし過ぎかも、仕事に影響する事は避けたいんだ。

そうなるようだったら病院へ行きますよ。

色々、ありがとう！

そうだよ、仕事柄人の命も預かっているし、気をつけないと大変なことに・・・・

はい、重々承知してます。

ひどくなる前に対処しないとね。

ありがとう！

PCも不眠の原因だよ。
カラダカラ、控えてみたらー？
私に言われたくない？（爆）

いやいや・・・(笑)。
ＰＣも確かにそうだね・・・・。
カラダカラは控えることはできないな～～。
依存症だから(笑)。

寝たいのに眠れないのはつらいですね...。
伯母さんのことでいろいろ大変だったから、
きっといろいろ影響あると思います。心身ともに。
決して無理はなさらず、あせらず、ゆったりと構えていきましょー。

禁煙いよいよ本格的に始めるのですね。
心から応援します～。

禁煙の応援・・・よろしくお願いします・・・。
やさしい応援で、出来ればお願いします。
ここの人、みんな怖そうなんで・・・(笑)。

眠れないのはつらい、よくわかります。
疲れとは別に興奮してしまいますね。
お医者さんへ行ったら恐らく睡眠導入剤を処方してくれると思います。
それ飲むだけで、気が楽になって眠れます。

一度・・・試してみようかな(笑)。
情報ありがとうございます。
ボンドさんも無理なさらずに・・・、がんばりましょう！！

なんか、全部が上手くかみ合ってないね～。
こう言う時には、ささいな一つのことだけ、自分のペースでやるだけで、気分が晴れるよ。
１５分新聞読むこととか、トイレで歯磨きする時とかね。
ちなみにおいらは、風呂だけは自分のペースで入りますわ☆
がんばれ～っ！！
うん

何か一つかみ合えば・・・全部ザーッとかみ合うような気がします。
まずはジム、そして寝ることかな(笑)。
アドバイス、ありがとう・・・。

何か思うように事が進まないと、やっぱり食に走ります。
コレが、運動に向いたら、最高なのにね～。

我々は、体型からして、やっぱり逃げ道は食べることなのだ !!

もぅ、そこは妥協して、美味しいお茶を頂いたり、出来るだけシンプルなモノにして、取りあえず落ち着かせよう。
あれっ、これ、指令 ??　　(*￣m￣) ププッ

へへ～～～～<(゜▽ ゜)>・・・。
姐さんのご指示とあれば・・・・。
冗談はさておき、アドバイスやってみます。
出来るだけ食に走らないように(笑)。
ありがとう・・・・・。

眠れない時ってなんか焦っちゃいますよねー
自分をあまり追い込まれないように・・・
禁煙がんばってください
ワタシは禁煙セラピーって本でやめました

本だけでやめたんですか？
それはすごい・・・精神力が強いんですね～～。
尊敬しちゃいます。