どりりさん
最新の記録ノート
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10年10月20日(水)
あと2、たかが2、されど2、でもたったの2! |
< 謎の頭痛...
| 新プロテインレビュ... >
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あ~、びっくりした~!
午後、軽い頭痛がわずらわしくて、 ちょいと机に伏して寝てたんですが、 覚醒すると横に社長が~!
どっかからもらってきた「おでかけレスQ」シリーズの ウェットティッシュを周りの人に配り歩いておられました。 で、どりりがもらったのがこれ。 いいタイミングです...って違うか!(^^;;;
あ~、びっくりした~!
さて、昨日、そして今日と、過去最低値の体脂肪率を更新しました。 目標まであと2%です。 波はあったけれど、じわじわと近づいてきました。 しかし遠い...。ホントに遠い...。 でもくじけません。 昨年3月20日には25.7%だったのが、1年7ヶ月かかってここまできました。 筋肉量も腹コン以降、多少の変動はあるにしろ、維持レベルといっていいでしょう。 目指していた理想的なダイエットの形になってきました。 ダイエット、やればできることはわかりました。 あとは目標にたどり着けるかどうかです。 心を折らずにいられるかどうか、自分次第です。
tomyさんは今が頑張りどころだとおっしゃってました。 libertyさんは1ヶ月で-2Kgを宣言されました。 どりりも今こそやらなければ!
まだまだ上下すると思うし、このまますんなりとはいかないでしょうが、 必ず、必ずや15%に!!
...と思ってたら、つい先程、見てしまいました! KING様が暴君と化したようです! 従わないわけにはいきませんね(^^;; ということで、どりりも参戦です。11月末までに-2Kg。 体重グラフの目標値も再設定しました。67.7Kg。 自分の目標達成するより難しいような気もするが、やったるでー!! もちろん筋肉量維持は絶対条件だ!
昨日の日記ではご心配いただいてありがとうございました。 まだ少し頭痛残っていますが、じきに治ると思います。
【今日のトレーニング】 ・帰宅時ウォーキング 2.8Km ---------- ・エアロバイク 60分 ・ツイスティングクランチ 20回x3セット ・ストレッチ
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【記録グラフ】 |
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