あと2、たかが2、されど2、でもたったの2!【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日(水)

あと2、たかが2、されど2、でもたったの2!

< 謎の頭痛...  | 新プロテインレビュ... >
あと2、たかが2、されど2、でもたったの2! 画像1
あ~、びっくりした~!


午後、軽い頭痛がわずらわしくて、
ちょいと机に伏して寝てたんですが、
覚醒すると横に社長が~!


どっかからもらってきた「おでかけレスQ」シリーズの
ウェットティッシュを周りの人に配り歩いておられました。
で、どりりがもらったのがこれ。
いいタイミングです...って違うか!(^^;;;


あ~、びっくりした~!


さて、昨日、そして今日と、過去最低値の体脂肪率を更新しました。
目標まであと2%です。
波はあったけれど、じわじわと近づいてきました。
しかし遠い...。ホントに遠い...。
でもくじけません。
昨年3月20日には25.7%だったのが、1年7ヶ月かかってここまできました。
筋肉量も腹コン以降、多少の変動はあるにしろ、維持レベルといっていいでしょう。
目指していた理想的なダイエットの形になってきました。
ダイエット、やればできることはわかりました。
あとは目標にたどり着けるかどうかです。
心を折らずにいられるかどうか、自分次第です。


tomyさんは今が頑張りどころだとおっしゃってました。
libertyさんは1ヶ月で-2Kgを宣言されました。
どりりも今こそやらなければ!


まだまだ上下すると思うし、このまますんなりとはいかないでしょうが、
必ず、必ずや15%に!!


...と思ってたら、つい先程、見てしまいました!
KING様が暴君と化したようです!
従わないわけにはいきませんね(^^;;
ということで、どりりも参戦です。11月末までに-2Kg。
体重グラフの目標値も再設定しました。67.7Kg。
自分の目標達成するより難しいような気もするが、やったるでー!!
もちろん筋肉量維持は絶対条件だ!



昨日の日記ではご心配いただいてありがとうございました。
まだ少し頭痛残っていますが、じきに治ると思います。





【今日のトレーニング】
・帰宅時ウォーキング 2.8Km
----------
・エアロバイク 60分
・ツイスティングクランチ 20回x3セット
・ストレッチ

【記録グラフ】
体脂肪率(平均)
17.51%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1607kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
うみのおとこ 2010/10/20 22:50
眠気とりって…グッドタイミングというかなんというか
どりりさんきちんと管理されてますねー
体脂肪率いい感じに下がってきてますねー
 どりり 2010/10/21 14:46
まだまだこれからですけどねー!
気合入ってきましたよ!
杏宏ママ 2010/10/20 22:52
KINGが暴君!!!!アハハハハハハハ
見ちまったからには、やらなきゃだもんねぇ~
僕もやるよ~たるみきった腹を締めてかからねば~!!
 どりり 2010/10/21 14:48
久しぶりだよね~、この感覚!
こう、なんというか、メラメラと沸き上がってくる闘志を抑えられない~って感じ?(^^;
がんばろーー!!
コルニャッゴ 2010/10/20 23:26
王様の言うことは絶対。
 どりり 2010/10/21 14:48
王様万歳!KING様万歳!
きこたん 2010/10/20 23:36
ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

おやすみなさい…(笑)
 どりり 2010/10/21 14:49
え?なぜ逃げるのですー?(^^;
やすやっさん 2010/10/20 23:52
おいちゃんも今が過去一番絞れてるんだけど。
あと2kg、がんばろうじゃないですか~。
なんだか燃えてきましたよ。
 どりり 2010/10/21 14:50
燃えてきましたよね~!
-2Kg、やってやりましょう!!
世界平和 2010/10/20 23:56
偉いよな~
決めたことをやり抜くなんて・・・・
ストイックのサークルの人たちは凄いわ (拍手)
それに比べて、私たちのんべい仲間は太ったの、飲んだのと、大騒ぎ
少し見習わないといけないかもしれない・・・・と言いつつできないところがストイックの仲間に入れない理由かもしれないな (笑)
 どりり 2010/10/21 15:02
ストイック野郎の会の諸先輩方はホントにすごい人達ばかりです。
刺激がありすぎて、とても充実しますよ(^^;

世界さんもウォーキング楽しくなってきたっておっしゃってたじゃないですか♪
この会は楽しく無理せず~は大前提なので、刺激を受けるだけでも入会の価値ありですよ~♪
三輪昌志 2010/10/21 03:03
偉いな~~~・・・。
私もやらなければ・・・・。
でも・・・社長の前では寝ないでね(笑)。
 どりり 2010/10/21 15:03
はい..(^^;;
はっきりいってめちゃくちゃあせりました(^^;;;;;
tomytomy 2010/10/21 05:39
起きたら社長が...びっくりですねー。一気に目覚めました?
Net開いたらKingが...びっくりですねー。短期勝負、一気に頑張りましょ!
 どりり 2010/10/21 15:10
そりゃあもう血圧が200を突破したかも~(^^;

KING様の命令は絶対ですからね。
短期勝負ですね、ホントに。
ゲームクリア目指してがんばりましょう!
きりり 2010/10/21 07:36
焦らず地道にやってきた結果が今、出てるんですね~
見習おう^^
 どりり 2010/10/21 15:12
長すぎた気もしますけどね(^^;
でもそのおかげで、リバウンドしにくい体にはなってきたかも~♪
お互いがんばりましょうね!
liberty 2010/10/21 07:50
体脂肪率、すごいですね。
やっぱ、こつこつ努力することの大切さ、
あらためて実感。
2キロ、2%がんばろうね。
 どりり 2010/10/21 15:14
キングゲームはきっとlibertyさんの宣言のおかげですね(^^)
腹コン以来の興奮です(^^;
お互いがんばりましょう!
浜ジョー 2010/10/21 13:46
男の方でも頭痛ってあるのですね。
お大事にねー♪
 どりり 2010/10/21 15:16
ありがとうございます~。

時々あるんですよ~。
今回のはかなり弱くなってきました。
あともう少しで頭もすっきりしそうです~♪
ボンド88 2010/10/21 18:54
体脂肪綺麗に下がってきていますね。
すごいです。
キングゲームでさらに下げてください。
私も頑張ります。

頭痛お大事に。
 どりり 2010/10/21 19:00
下がり始めるまでが長かったですけどね~。
キングゲームでも体脂肪だけを落として結果を出したいと思います。
お互いがんばりましょう!
コミュ 2010/10/21 21:10
いい状態で落ちてきてますよね。
ここでKINGの指令通りに-2kgしたら
凄い、いい体になりますよ。
頑張ってくださいね。
 どりり 2010/10/22 01:48
ありがとうございますっ!
コミュさんにそう言われると、
めちゃくちゃやる気が湧いてきました!
クリア目指してがんばります!!
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