さあ・・・行くぞ!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日(金)

さあ・・・行くぞ!!

< A fresh s...  | オフ会 in 蒲田... >
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今日はオフ会!!

その前にジムに行く、身体を目覚めさせる程度に・・・。
さあ・・・・もろもろ復活だぞ~~~!!

ジムでトレッドミルを40分のみ・・・。
筋トレは次回より再開します。

さてこれから一休みをして、蒲田へ・・・。
けっこう遠いな~~!!
今日、参加のみなさまよろしく~~~!!
※ 仮装はなしにします・・・、スーツ系はサイズがないので(爆)、
ごめんね~~~~~m(^ △ ^)m。

今日は適量オーバーにならないようにしないとね・・・、
もろもろ遅れます・・・、お許しを・・・・。

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
4647kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
目玉焼き(1人前) 201 kcal
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
ワカメとたまねぎの味噌汁(2人前) 77.4 kcal
ブロッコリー(1人前) 26.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
13時
明星食品 チャルメラ(1人前) 441 kcal
(1人前) 64.9 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
おくら(1人前) 7.7 kcal
20時
宴会料理+飲み物(1人前) 3500 kcal
  4647 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/10/22 08:23
おはよー♪
楽しみだねー☆^^
 三輪昌志 2010/10/22 08:24
おはようっす!!
今日はよろしくね~~~。
仮装は無しかもしれない・・・・^^;;。
みたお 2010/10/22 08:25
鯨・・・い~な~・・・
ワシの分まで楽しんできてちょ!
さ・・仕事しよ・・(涙)
 三輪昌志 2010/10/22 08:26
すんまそ~~ん。
楽しませていただきます。
次回・・・・って11月にお会いしましょう^^。
杏宏ママ 2010/10/22 08:27
楽しみ~♪
仮装?なんも用意してないけど~~
時間なかった><
 三輪昌志 2010/10/22 08:30
よろしく~~~!!
ドンキーで捜したんだけど・・・、スーツ系(筋肉、全身タイツetc)は身体が入らない(爆)。
あきらめたよ~~~・・・、飲むだけ・・・写真係で行くよ~~~!!
きりり 2010/10/22 08:47
オフ会、楽しんでください^^ 
写真、楽しみにしてるので~よろしくです^0^
 三輪昌志 2010/10/22 08:56
おまかせを・・・姫さま(笑)。
audrey 2010/10/22 09:05
何に化けるの?

あっ、仮想するの?

あっ、仮装するの?

私の分まで楽しんできてください☆
私の分まで体重増やしてきてねぇ~(^^)v
 三輪昌志 2010/10/22 13:31
だから・・・スーツ系はサイズがない・・・・(爆)。
だから・・・仮装なしで行きます・・・。

>私の分まで体重増やしてきてねぇ~(^^)v

(/_;。) ウッウッウッ
言われるまえから・・・増えてるんだけど・・・どうしよう゚。(p>∧<q)。゚゚ 
やすやっさん 2010/10/22 09:37
オフ会の画像アップ、待ってます!
 三輪昌志 2010/10/22 13:31
お任せを~~~~(笑)。
tomytomy 2010/10/22 12:24
復活ですね~。楽しんできてください。
 三輪昌志 2010/10/22 13:32
あざ~~~す・・・。
ママさんと一緒で本格的には次回からですが・・・。
身体だけは醒めたようです・・・。
コルニャッゴ 2010/10/22 13:47
楽しんできてください~。
みなさんによろしく~。
 三輪昌志 2010/10/22 14:06
了解です、king(笑)。
コミュ 2010/10/22 13:51
体調戻ったようでよかったです~
思いっきり楽しんで来てくださいね。
 三輪昌志 2010/10/22 14:09
あざ~す!(b^ー°)。
楽しんできます。
次回は是非コミュさんも一緒に(笑)。
世界平和 2010/10/22 14:14
仮装大会ですか?
昔やったな~♪
ももしきはいて酔っ払い親父(加藤茶風)を・・・・超うけた!
でも今はもうできない、・・・・普段の自分とあんまり変わらないから (泣)・・・・
 三輪昌志 2010/10/22 16:13
今回は私は・・・仮装はなしです(涙)。
サイズが合わないんです(爆)。
楽しんできます~~~♪。
どりり 2010/10/22 15:07
復活おめでとうございます!!
今夜は楽しんできてくださいね~。
 三輪昌志 2010/10/22 16:14
どりりさんももし奇跡的に来れるようになったら是非どうぞ・・・(笑)。
楽しんできま~~す。
liberty 2010/10/22 15:29
ハロウィンオフ会なのですね。
2キロ痩せはその後で。
 三輪昌志 2010/10/22 16:14
はい・・・・結局3~4kg痩せになりそうです(爆)!!。
ボンド88 2010/10/22 18:37
復活良かったですね。
これで心置きなくオフ会楽しめますね♪

私の分も楽しんできてくださいまし(^_^)/
 三輪昌志 2010/10/23 03:33
楽しんできました~~~。
でも本調子ではないかもと言う警戒から・・・、終電で帰ってきました。
酒の抜けが遅いような・・・これは年齢ですかね(爆)。
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